Fondamental: comment casser la saisie
Une des techniques de base est de savoir comment faire et en même temps casser une bonne saisie. Dans le jiu-jitsu brésilie nous pouvons...
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Elle permet un étirement complet du psoas et des ischios. Elle améliore votre équilibre et votre souplesse. Elle permet ainsi de réduire...
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En compétition, les combats de BJJ commencent debout mais se déroulent très majoritairement au sol : soit par une amenée au sol, soit...
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