JIU-JITSU BRÉSILIEN

UN ART MARTIAL BRÉSILIEN

Le Gracie Jiu-jitsu ou Jiu-jitsu Brésilien.

C'est une forme de lutte au sol avec ou sans Kimono pratiquée dans le monde entier.


Ce sport a été importé par Mitsuyo Maéda et développé par la famille Gracie au Brésil et aux États-Unis


Le JJB est un art martial qui doit permettre à une personne moins lourde et moins forte de se défendre contre son assaillant. Pour cela, il faudra amener notre opposant au sol et maîtriser différentes techniques d’étranglement, de clé articulaire ou de compression musculaire.

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POURQUOI FAIRE DU JIU JITSU


- Développe la force, l'endurance, la souplesse et la coordination motrice.

- Aide à perdre du poids et à avoir une bonne condition physique (musculation du corps, développement des aptitudes cardio-vasculaires et respiratoires).

- Développe la confiance en soi (Enseigne également des techniques de self-défense).

- Aide à diminuer le stress et l'anxiété.

- Participe à améliorer les réflexes.

- Le style de vie qui accompagne la pratique du Jiu-Jitsu Brésilien apporte également des bienfaits au corps via des étirements et en encourageant une alimentation saine.